忙しい毎日に「5分の健康投資」

健保では2026年4月から９月まで、キリンビバレッジ（WellWa）提供のショート・ウェルネス動画を月2本ずつ配信します。
すぐ実践できる小ワザ中心の、要点をまとめた約5分のショート動画です。

配信月内であればスマホ／タブレット／PCからいつでも視聴可能なので、スキマ時間を活用して、健康リテラシーの向上にお役立てください。

 

▶ 視聴方法

掲載場所：健保HP＞保健事業＞「オンライン健康セミナー」内に掲載します（毎月初日にURL/QRコード更新）

視聴期間：各タイトルとも配信月内のみ視聴できます
対応端末： PC／タブレット／スマホ

4月の配信タイトル

免疫：花粉症の基礎知識 〜上手に乗り切ろう〜（4:08）
• 果物や野菜で花粉の症状？？
• すぐできる！症状を軽くする3つの方法

女性の健康：仕事に影響しやすい女性の健康課題とは？ （4:23）
• 7,000億円の経済損失？働く女性を悩ませる健康課題。
• 女性の不調は一人で抱えない時代へ。

▶ 今後の配信予定（2026年4～9月｜各月2本・各回約5分）

2026年5月

がん：早期発見につながる！がん検診とは？
メンタルヘルス：ストレス社会で意識したい心と体を整える生活習慣３選

2026年6月

睡眠：「睡眠の質を高めるナイトルーティーン3選」
女性の健康：男女ともに理解しておきたい女性ホルモンの基礎

2026年7月

運動：「１セット４分！アンチエイジングフィットネス」
マインドフルネス：自律神経を整える簡単メソッド３選

2026年8月

睡眠：「最高の睡眠とは？～ハイパフォーマーの眠り～」
飲酒：飲み会が続く時の食生活のポイント

2026年9月

運動：ウォーキングの基礎となる３つのスキル
食事：和菓子と洋菓子どっちが悪い？太らないお菓子との付き合い方を紹介